2011-04-04 本日の運動 自転車 トレーニング 朝 San Mateoの歯医者に向かう嫁さんの車に便乗。そこから仕事場までピストで移動。 夕 帰りは自走。今朝は長袖が必要な寒さだったのに、夕方は暑くてたまらん状態に。寒暖の差が激しい。 26mile 1時間45分 120bpm