2011-04-06 本日の運動 自転車 トレーニング 朝 CalTrain併用クロスバイク通勤。 夕 ものすごい風に煽られながら、帰りは自走。向かい風部分では下りでも漕ぎ続けないと進まないような状況。 32mile 2時間 119rpm