一昨日の残りの鶏をカレーに転換。やっと食べ切った...

体重 152.8lb 脂肪率 12.2%

予定では休息の日だったが、運動。昨日悪天候で乗れなかった分を取り返す。とはいうものの、本日も悪天候。屋内でローラー。 Zone 1で30分 Zone 2×一分、Zone 1×2分のインターバル×１０ Zone 1で15分 1hour15min 650kcal 終了後、シャワーをあびたら疲れがど…

チーズブレッドにチーズを乗せて、電子レンジで加熱してみた。ピザ風味。

もち４つ。大根おろしで。

今日も雨。明日からはしばらく晴れが続くという予報だが、さてどうなる？