スパニッシュオムレツ ホウレンソウのサラダ、クランベリー入り ジャックチーズ

体重 153.8lb 体脂肪率 10.6%

帰りもCalTrain兼用。仕事場からHayward Parkまで。Mountain Viewから家まで。 本日のデータ 距離 13 Mile 時間 50min カロリー 400kcal 平均ペダル回転数 82rpm 平均後輪出力 118w

現在、Domifonのレースを中継中。勝負が決まる瞬間、引き屋のオートバイの人も手をあげるのね。それにしても速い。

教育コンサルタントをしている人の日記。参考になる。

Foster Cityの中華料理屋で、辛い餡掛の乗った麺を食らう。食べすぎた... 食後にStarbucksのCinnamon Dolce Latte。激甘。

仕事中なのはわかっているけど、ついついVideo Stream配信を観てしまう。いかん。今やっているのはMadisonレース。速い...この台数で選手のスイッチをしてもクラッシュしないのがすごい。

CalTrain兼用通勤。家からMountain View駅までと、Hillsdale駅から職場まで。ものすごーく暖かい陽気。手袋なしで走れる。まるで三月みたいな気候。 9Mile 45min 300kcal 来週は厳寒の日本出張。鬱。

公式サイトでライブ中継があるらしい。中央ヨーロッパ時間の午後７時スタートで、夜中の１時くらいまで続く。これを６日連続...いいねー。Linuxな人は、以下のコマンドで実況中継を観ることができます。mplayer mms://media002.is.nl/Ahoy

餅×４。簡素に醤油のみで。

春眠暁を覚えず、ってまだ冬なのにとても暖かいので寝坊した...