出張中、一度も体重や体脂肪を測定してないのであるが、さてどれくらい増えているのだろう？ 自分の予想は156lb/16%。

今週の計画では10時間のトレーニングを目標としていたが、実際には7.5時間。疲れがたまってきたので、無理しないでおいた。来週はアメリカに帰国。早速日本からの来客があり、二日間は接待。 来週の計画 日付 内容 備考 1/22 日曜 3時間 ジョギング、自転車Z…

無性にジャンクフードを食べたくなり、四天王ラーメンへ。豚骨チャーシュー麺＋替え玉＋餃子＋枝豆＋ビール中。明日の朝はジョギング確定。

日本のCNNではDaily Showを流している。しかも同時通訳つきで。

堺正章のみのもんた化 画面下のテロップが邪魔 しょうもないギャグをテロップで駄目押しされると鬱

長堀の市営プールで。300mキック＋50mクロール。これを6本。その後、水中歩行を15分。合計1時間15分。つかれた。

楠葉のうどん屋で、てんぷらうどん、おにぎり。 トレーニング後にカレーパンとエビクリームコロッケパン

暁の御堂筋を心斎橋から梅田まで。帰りは堺筋経由。ゆっくり45分。帰り道の堺筋本町では10年前に勤務していた事務所の前を通った。向いの大和銀行本社だったビルは、りそな銀行に。自分がいた事務所には日立ソフトが入居していた。

ジャムパン、ドーナツをジョギング前に。

日航大阪に宿泊。今回、Lフロアを選択。シモンズのマットレス最高。大阪は寒いけど、雪は降ってない。本当は本日帰国だったのだけど、キャンセル待ちの座席が確保できず、本日は大阪でぷらぷら過ごす羽目に。