The Healing Art of Sports Massage

さすがに三日連続でレースすると身体が疲れる。ちうことで、マッサージ。

各種スポーツで負荷がかかる筋肉をどうやってマッサージすればよいかを図で説明。一人でできるマッサージの説明が半分くらいある。でも実際には痛くて自分では無理なマッサージも多いんだよね...