オフシーズンのトレーニングにピストが良い、という話

ProcyclingNews.comのFixed Gear Riding – “Smooth”ness Definedという記事が参考になる。ポイントだけ訳すと

オフシーズンはペダリング矯正に焦点をあてるのに最適
日々のトレーニングでピストに乗ることで、ペダリング効率を飛躍的に高めることができる
似たような効果を得るための機器として、PowerCranksとかRotor Q-Rings、O-Symetric O-Ringsなんかもあるけど、それらの登場以前からピストは存在していた。
固定ギアに乗ることで、ペダリングにおける上死点、下死点近辺での筋肉を鍛えることができる。日々のちょっとした距離でも効果がある。
軽めのギア(39x16とか)で緩い坂を登ることで、出力パワーの向上。下りにおいては高速回転の訓練。
筋持久力の向上。フリーハブだと、トレーニング時間の15-20%はペダルを止めているが、ピストでは常に動かすことになる。
疲れてきたときのペダリングがスムーズになる。フリーハブと違って、固定ギアでは疲れた時にペダルを止められない。脱力して回すスキルが得られる。