本日のトレーニング

肩の調子が少しよくなって来たので、嫁さんとトレーニングに。Old La Honda(Category 3)とWest Old La Honda(Category 4)を登ってきた。[*1]　Look 595 Ultra号は入院中なので、旧先頭車両のGiant TCR号出動。

ダンシングすると左肩に激痛が走るので、座ったまま回転をあげて登るようにした。

データ

間抜けなことにスピードセンサーの磁石を忘れてしまい、iBikeで測定できず。嫁さんの計測によれば

• 43mile
• 2時間50分

*1:カテゴリは適当につけた