本日の運動

早朝

ジョギング。芝公園から日比谷通りで東京駅丸の内口まで１時間かけて往復。肩の調子もよく、腕を振れるようになった。今日は水泳にも挑戦してみよう。

午後

品川区総合体育館プールで水泳。キック1000m。肩が回らないのでクロールは無理。ビート板を使って肩のストレッチを続けた１時間であった。