本日の運動

トレーニング

明け方の大阪市内をジョギング＋インターバル。

経路

ヒルトン→四ツ橋南下→本町通を東へ→谷町筋北上→国道１号を西へ。大阪時代の勤務先(95-96年)前を通過したときは、ちょっと懐かしく感じた。かつての大和銀行本店の向かい。今はりそな銀行っていうのね。ふーん。

データ

  • 4.5mile
  • 1時間
  • 400kcal

信号が多いので、信号にかかるまで負荷を高めるインターバルにした。

帰国後

  • 職場の歓送迎会に参加。
  • 飲んだら乗るな。
  • ということで、Mountain Viewから徒歩で帰宅。

経路

データ

  • 5mile
  • 2時間
  • 340kcal