2008-07-15 本日の運動 自転車 仕事場を早めに抜け出して、Port of Oakland Rideに参加。物凄い風であった... 充分暖機運転したので千切れずに生き残れると思ったが、途中で集団が中切れ。誰も引かないので自らブリッジして追いついた、と思ったら後続は誰もいなかった。どっと疲れた。 38mile 2時間5分 950kcal 126bpm 70rpm