2008-12-26 本日のトレーニング 自転車 嫁さんと太平洋岸まで往復。 登り: Old La Honda, Haskins, Stage, 84 雲ひとつない好天だったが、とても寒かった。 帰りは体力を使い果たし、半死亡状態。 データ 79mile 6時間30分 2500kcal 127bpm ave