本日の運動

自転車

朝

夕

  • やや遠回りして帰宅。
  • Bunker Hill Drの短い激坂を登ってきた。



  • 57mile
  • 3時間40分
  • 138bpm ave.

追記

  • Bunker Hillは1.18kmで平均6.8%。
  • きついのは後半。730mで平均9.7%。
  • 悔しいことに、きつくなる数箇所に一時停止がある。→下ってくる車が速度を出しすぎないようにする工夫と思われ。
  • 一度止まると、再発進するのはしんどい。