2009-10-18 本日の運動 自転車 Steve, Kim, Ming, Suzan達とOld La Hondaを登ってきた。 淡々と登って25分ちょい切るくらい。 42mile 2時間40分 135bpm 補給食 Honey Stinger社の20g Protein Barってのが美味すぎる。 一本390kcal。 自分はREIで買ったけど、こちらのほうが安い。