2009-12-02 本日の運動 自転車 朝 10月29日以来の自転車通勤。クロスバイク使用。 のんびりと走る。 寒いねぇ。 夕 月明かりの中、のんびりと帰宅。 46mile 3時間10分 134bpm 夏に較べて、往復で40分時間がかかってる(笑 まあこの時期、力を入れて乗ることもないでしょ。