本日の運動

朝

• CalTrain併用クロスバイク通勤。
• 寝坊したのであったのだったのだった。

• 7mile
• 30分

夕方

• なんじゃこりゃぁぁぁ

• 路面濡れてるし...

夜

• 雨雲の間隙をついて帰宅したが...
• 走ってる間にどんどん気温低下。
• しかも、あと20分位のところで再び雨脚が強まる。

• 寒かった..

• 23mile
• 1時間40分
• 111bpm