むかっと来たときに確認する3項目

• なんか最近怒りっぽい人が多い気がする。
• 腹が立ったら以下の三点を確認しよう！

1. Is the matter really important? (それって大事なの？)
2. Is the anger justified? (ここで怒るのは正解か？)
3. Can I change the situation without getting angry? (怒らずに状況を変えられるんじゃないの？)

この本より引用。

Principles and Labs for Fitness and Wellness