2010-06-15 本日の運動 自転車 朝 Giant号でインターバル通勤。 180W(8min)/210W(2min)/110W(6min)×3 会社についたが血糖値が下がって仕事にならない(笑 夕 やや強めの負荷で帰宅。 46mile 2時間40分 141bpm