本日の運動

朝

• CalTrain併用クロスバイク通勤。
• 長袖着用ですぜ日本の皆さん。

夕

• 帰りは自走。
• 会社付近は長袖が必要だったけど、途中から半袖に。
• South Bayは暖かい。

• 30mile
• 1時間45分
• 134bpm
• 86rpm

特記事項

• クロスバイクにCadence測定器をつけてみた。
• Garmin 405で集計できるらしい。