本日の運動

朝

• 寒い中、クロスバイク通勤。
• 途中、無理やり割り込んできて急制動をかけるという悪質な車に遭遇。しかも二回。それぞれ別の車。
• 文句をつけると「Careful」と答えてくるところまで同じ。なんなんだ。
• 紳士的に対応（当社比）

夕

• 日が暮れると一気に寒くなるね。

• 46mile
• 3時間
• 133bpm
• 86rpm