2006-10-29から1日間の記事一覧

MyloでSkypeする=スーパーマンの気分

スーパーマンは電話ボックス(死語?)の中で変身した。 つまり、変身したい時は、電話ボックスを探し、そこに入り、着替えるのである。面倒。MyloでSkype Outするのも同様。まず、WiFiにアクセスできる場所を探さなければならない。Starbucksなんかがよかろ…

よくない噂

この7月下旬に開催されたステージレース、Tour de Toonaの賞金がまだ払われていないそうな。 そして、このレースでのドーピング検査結果がUSADAから発表されていない。B検体まで検査したとしても、普通は三ヶ月はかからない。この二つの事実から推定されるこ…

El Camino

68年式El Caminoの正しい使い方(笑)

頑張れば良いというものではない

アメリカでレースをするようになって最初にびっくりしたのは、オフシーズンでのトレーニング。とにかくゆっくり乗る。夏場のハードなトレーニングは、最高出力や回復力を向上させることはあっても持久力は落とすだけ。軽い負荷でゆっくり長時間乗ることが、…

本日より冬時間

夕方5時過ぎには、もう周囲は暗くなってた。自転車通勤の帰りがつらくなる...

2006年10月29日の運動

マウンテンバイクで裏山(Monte Bello)に登ってきた。 GMapによるコース図 27mile 2時間50分 Monte Belloは車だと行き止まりだけど、自転車はゲートを越えて砂利道を走ることができる。そのままPage Millまで行ける。ロードでも問題なく走れるけど、ダウンヒ…

スパムフィルター ProofPoint 昨日の成績

検知件数=1696 False Positive(スパムじゃないのにスパムにされた)=0 False Negative(スパムなのに検知されなかった)= 16 検知率((検知件数-FP-FN)÷検知件数×100)=99.06