2006年9月27日の運動

朝

ピスト通勤。ギア50x17でゆっくり走る。23マイルを1時間15分。
霧が出て、長袖でないと走れないくらいの気候。秋じゃのぉ。

昼

San Mateo Coffee Coまで往復。ここのサンドイッチは、パウチされた申し込み用紙に必要なオプション（パンの種類、マヨネーズの有無、マスタードの有無および辛さ、具の種類）をラインマーカーでチェックして注文する。口頭で聞くより確実ということか。でも、みんな無口でちょっと不気味。値段の割には量が多いし、うまい。無料WiFiあり。WEPの鍵は、店員が教えてくれる。肝心のコーヒーは、お金を払ったら壁際に並んでいるカップから好きなのを取って、あとは自分でポットから注ぐ、という方式。胃が荒れてるのでカフェイン抜きにしたけど、やっぱり胃が痛くなった...

夕

帰宅。19時過ぎには辺りが暗くなってしまう。秋分の日も過ぎているので仕方ない。ちなみにPage Mill/Foothill交差点付近でパンク。手の平サイズのポンプしか持ってなかったので、チューブ交換後の空気入れに異常に時間がかかった。

データ

• 50mile
• 3時間