本日の運動

朝

• 雨は明け方で止んでいた。
• 路面は濡れていたけど、CalTrain併用クロスバイク通勤。
• 7mile
• 25分

夕

• 帰りは自走。
• 向かい風＝南風＝雨の予兆。

• 23mile
• 1時間40分
• 119bpm