2011-01-10 本日の運動 自転車 トレーニング 午前 ランドミラー選手に貸していたクロスバイクが返ってきたので、そいつに乗って会社までひとっ走り。ええ、社畜根性丸出しですとも（笑不整地用タイヤは重い！ こんなのでよくレースやるよ... 午後 ヤボ用終えてとっとと帰宅。海沿いの未舗装路などを楽しむ。 →HempConの看板 50mile 3時間35分 136bpm (Zone 2.1)
