今週の反省と来週の予定

今週の計画の14時間に対し、13時間半のトレーニング。金曜土曜はジョギングのみだったので、内容は濃い方だったのでは。

来週は来客もなく、天気もまあまあの模様。そろそろ負荷をかけたトレーニングも始めるつもり。

• 来週の計画

日付	内容	備考
1/29 日曜	3時間	自転車Z1 Z2 Z3
1/30 月曜	3時間	自転車Z1 Z2
1/31 火曜	3時間	自転車Z1 Z2 Z3
2/1 水曜	3時間	自転車Z1 Z2
2/2 木曜	3時間	自転車Z1 Z2 Z3
2/3 金曜	1時間	自転車Z1
2/4 土曜	3時間	自転車Z1 Z2 Z3
小計	19時間