Wendyの検便を背中のポケットに入れてサンマテオの獣医さんまで運ぶという、放射性廃棄輸送トレーラー並のリスクを背負ってロードレーサーで出動。その後、Team Oakland主催のRonde Van Brisbeen会場まで行って運営をちょっとだけ手伝い、仕事場に立ち寄って…

朝 久しぶりのピスト通勤。MacBookPro背負ってのんびり。 24mile 1時間40分 午後 Mountain ViewのHacker Dojoまで移動。手袋不要。半袖でもいけるくらい。 21mile 1時間25分 夕 帰宅。 5mile 20分 →Hacker Dojo駐車場より撮影。

大阪中心部をのんびりジョギング。 6mile 50分 →北浜から堂島方面を撮影 →堺筋本町某所。自分の大阪勤務はここから始まった。 →昔はこんな建物なかったのに... window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = windo…

自転車...754mile Run...15.6mile 鍛錬時間...58時間5分

故郷志木から荒川沿いに熊谷を目指すが、途中迷子になりいつの間にか志木に戻っていたという情けない話。 27mile 1時間55分 →志木市役所。こんな贅沢な建物が必要でしょうか！ →秋が瀬橋から大宮方面を望む。えーと、さいたま市方面か。正確にはさいたま市の…

早朝ジョギング。 8.4mile 1時間半 備考: 迷子 ホテルに戻ったら日が昇ってきた。今朝は富士山がよく見える。

早朝ジョギング。 7.2mile 1時間10分 →この時間は誰も並んでない

昨日鎖骨骨折しちゃった嫁さんと一緒に、近所を軽く走ってきた。きれいに（？）折れているのでプレート固定不要。なので平地は乗っても良い、と医者に言われたそうな。 17mile 1時間10分 [トレーニング]今週の集計 20時間半

Spectrum Rideに合流する嫁さんを送り出してから、自分は単独で東に。久しぶりのMt. Hamilton。前回登ったのは2009年5月10日。この時はChris Hippなんかと一緒だった。Look 595号。50/36-11/23。 一月としては驚異的に暖かく、登りではジャージのファスナー…

朝 ピスト通勤。例のコンドは相変わらず埋まってない。 http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100909/1284051553 http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100819/1282237402 http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100610/1276201369 夕 出張に持っていく荷物を背負って…

朝 ピスト通勤。向かい風に負けず回転維持。 夕 帰りも自走。 47mile 3時間 126bpm 80rpm

朝 CalTrain併用でピスト通勤、と思ったら大幅遅延のため乗車断念。全部自走。 夕 帰りはCalTrain併用。11日連荘で乗っているので脚がぼろぼろ。 30mile 2時間20分 110bpm 70rpm

濃霧が晴れるのを待ってから、Old La Honda, Skyline, Page Mill。Look 595号。 40mile 3時間15分 写真上: SkylineとPage Millが交差するちょっと北側にある展望台からSan Francisco湾を見下ろす。 写真下: よくみると、飛行船が映っている。結構低いところ…

Old La HondaとWest Alpine。Look 595号。 48mile 3時間35分 140bpm

クロスバイクでOLH→HW84→Haskins→Old Haul→刑務所→Camp Pompino→West Alpine→Page Mill →Garminの電池が途中で切れた。充電しきれていないのかな。 60mile 5時間45分 141bpm →Camp Pompinoの舗装路に出たところ。ここから地獄の激坂が延々と続く。 →刑務所に…

朝 クロスバイク通勤。路面は濡れたまま。久しぶりにサーマルジャケット不要の、暖かい朝。 夕 生暖かい湿った空気の中、シャカシャカと帰宅。 46mile 3時間5分 130bpm

朝 San Mateoまで嫁さんの車に同乗。そこからクロスバイクで仕事場まで。そう。今日から職場復帰なのだ。 朝焼けが鮮やかだった。 夕 昼過ぎから降りだした雨は夕方から濃霧に。 そんな中をしょんぼりと帰宅。見通しが悪いのに全く速度を落とさない運転手達…

冬季合宿仕上げ。裏山をクロスバイクで登ってきた。 24mile 2時間20分 130bpm

午前 クロスバイクで会社まで原稿を届け、シュレッダーにかけるだけの簡単なお仕事。重かった... 午後 雨雲との戦いに負け、Redwood CityからCaltrain併用。 →自転車車両独占 35mile 2時間30分 124bpm どうでも良いこと San Mateoのガソリンスタンド脇に巨大…

午前 ランドミラー選手に貸していたクロスバイクが返ってきたので、そいつに乗って会社までひとっ走り。ええ、社畜根性丸出しですとも（笑不整地用タイヤは重い！ こんなのでよくレースやるよ... 午後 ヤボ用終えてとっとと帰宅。海沿いの未舗装路などを楽し…

暖かくなったら走ろうと考えていたが昼過ぎになってもその希望はかなわず。寒い中回転重視でひとっ走り。 38mile 2時間20分 135bpm 88rpm

寒い中、ロードレーサーで足慣らし。 52mile 3時間20分 134bpm 85rpm

お昼過ぎからピストでのんびりと流してきた。 48mile 3時間15分 128bpm 75rpm 特記事項 途中、若者たち(多分十代)が乗った車がパトカーに包囲され、警官に引きずりだされて後ろ手に手錠をはめられていく場面を目撃。一人の警官が若者を拘束する間、別の警官…

朝 東海岸から来たお客さんに会うため、仕事場までピスト通勤。霜がおりてるよ寒いよ。 午後 明るいうちにのんびりと帰宅。なんだかんだいって仕事場にいると仕事しちゃうね。これはよろしくない。休みなんだから。 46mile 3時間10分 126bpm 78rpm

休みではあるが、仕事場に置きっぱなしだったもう一本のAndroid G2用USBケーブルを取りにのんびりとピスト号で。さすがにノロウィルスの打撃はでかく、お腹に力が入らない。腹筋使えないから引き足も使えない。へろへろ。 54mile 3時間45分 132bpm 75rpm 猫…

自転車 7171mile 走り・歩き 214.7mile 泳ぎ 1mile (なんと一回しか泳ぎに行かなかった) 運動した時間 520時間30分

大学関係者で忘年会して、その後Mountain View駅から徒歩帰宅。 8.5mile 1時間20分

故郷、志木市宗岡一周の旅。 7.3mile 1時間25分 →秋ヶ瀬サーキットなんて知らなかった。結構な大きさのオートバイが走っていたけど、よ〜くみるとめちゃくちゃ短いコース。 →秋ヶ瀬取水堰。都民の一部はここで汲み取った水を飲んでます。 →国道254号バイパス…

今朝もジョギング。脚が疲れていたので軽めに。 4.8mile 45分

冷たい雨の中、早朝ジョギング。 6.8mile 1時間5分