朝 ピスト通勤。 夕 追い風に乗って帰宅。夜でもウィンドジャケット不要。 →GPS電池切れ。 46mile 3時間 130bpm

朝 遅めのピスト出勤。 夜 珍しく残業。22:17のCaltrainで移動。この時間でも寒くなくなった。 28mile 1時間55分 126bpm

朝 CalTrain併用ピスト通勤。 夕 追い風の中、のんびりと帰宅。日が暮れるとまだまだ寒いね。 30mile 2時間5分 123bpm

自転車...150mile 徒歩・ジョギング...14.5mile トレーニング時間...12時間30分

San Joseの不動産物件見学ツアー。 36mile 2時間15分 127bpm

朝 MacBookPro背負ってピスト通勤。重たいのぉ。 午後 HackerDojoに移動。 夕方 帰宅。あと少しで夏時間に戻る。 49mile 3時間10分 130bpm

帰宅時にMountain View駅から家まで徒歩。終バスに乗るには仕事場を16時40分に出てシャトルバスに乗らないといけないのだ。それを逃したら駅から家まで歩くしかない。こんなに良い天気なら自転車で出勤すれば良かった。天気予報を信じた俺が馬鹿だった。 8.5…

朝 時々小雨の降る中、ピスト通勤。追い風に助けられる。 夕 帰りも微妙に雨に降られながら、自走。 45mile 2時間55分 136bpm

朝 夜中にお腹を壊して眠れなかった反動で、寝坊。Menlo Parkまでピスト自走。そこからCalTrain併用。 夜 残業してからCalTrain併用で帰宅。家に近づいたところで雨がぱらついてきた。 20mile 1時間20分 130bpm

自転車...768mile ジョギング・歩き...20mile トレーニング時間...56時間50分

家の近所を軽くジョギング＋サンフランシスコ市内を散策。 6mile 1時間20分

寒いので気温があがるのを待ったがムダだった。昼過ぎにピストで走りに出たが、寒いのでとっとと引き返す。 15mile 55分 137bpm 今週の集計 自転車...180mile 徒歩...8mile 時間...13時間30分

Hacker Dojoより徒歩で帰宅。 8mile 1時間30分

朝 路面は濡れているが、微妙に雨には降られないという中をピスト通勤。 夕 雨だったので素直にCalTrain併用。 25mile 1時間30分 131bpm

朝 CalTrain併用ピスト通勤。自転車車両に積み残しが発生するようになってきた。 夕 帰りは自走。日の入りが遅くなってきた。 30mile 2時間 122bpm

朝 CalTrain併用クロスバイク通勤。 夕 帰りもCalTrain併用。脚が疲れているのだ。 14mile 1時間 109bpm 77rpm

税金申告の準備などをしてから、平地をのんびりと。Look 595号。 55mile 3時間30分 133bpm

Page Millを登ってきた。2007年9月1日以来。 41mile 3時間5分 147bpm

210mile 15時間30分

山の尾根沿いでは雪が降っている、という話をFacebookで聞いた嫁さんが「では雪の中を乗りに行こう」*1ということになり、嫁さん、俺、そしてAldenの「Stupid Asians」でMontebelloを登ってきた。クロスバイク使用。タイヤはロード用。 24mile 2時間30分 144…

朝 結構降ってる中、CalTrain併用クロスバイク通勤を強行。 夕 帰りもCalTrain併用。Mountain Viewから家までの間の雨は冷たすぎた... 19mile 1時間10分 110bpm

朝 ピスト通勤。あちこちの水たまりの規模から昨夜の雨のすごさがうかがえたが、通勤中はほとんど降られなかった。前線が通過したためか、気温が急激に低下中。 23mile 1時間30分 130bpm 78rpm 夕 雲の動きが早く、あちこちで通り雨の痕跡をみたが、なんとか…

朝 強い追い風に助けられながらピスト通勤。雨はやんでいたが、路面は濡れたまま。水溜りにたまった花粉がタイヤに引っ付いて、タイヤは黄緑色に。花粉症の人にはたまらん季節です（笑 23mile 1時間25分 121bpm 82rpm 夕 雨にふられないうちに早めに帰宅。も…

朝 CalTrain併用ピスト通勤。久しぶりの雨なのは非常に滑りやすい。という基本的な法則を、この辺の住民は中々理解出来ないのか。あちこちでクルマの事故を目撃。 夕 帰りもCalTrain併用。San Mateo近辺は雨模様だったが、South Bayは晴れていやがる。 19mil…

金曜・土曜と結構登って脚がパンパンだったので、本日は平地を走るつもりだったがなぜか気づいたらHicksを登っていた、の巻。本ブログにはHicks登った記録は残ってないので、かなり久しぶり。Alto Velo時代以来だとしたら、10年ぶりか... →本日もGPS電池切れ…

Scotts Valleyより帰宅。HW1経由。 →またGPS電池切れ 70mile 5時間10分 139bpm 78rpm 今週のまとめ 253mile 17時間20分

会社を休んでScotts Valleyまでやってきた。暖かい。 39mile 3時間10分 131bpm

朝 ピスト通勤。脚が疲れていたけど追い風に助けられる。朝の追い風＝雨近し、ということでもある。 夕 今日も日暮れ前に仕事場をでることができなかった... 46mile 2時間50分 123bpm 82rpm 備考 年初からの走行距離が1000マイルを越えた。

朝 激しい向かい風の中、ピスト通勤。会社に近づくに連れて向かい風はますます強まった... 今日一日の体力を全部使い切った気分。 夕 ちょろちょろ寄り道しながら帰宅。 47mile 3時間 131bpm 78rpm

朝 ピスト通勤。 夕 獣医さんの所でWendy用の薬を受け取ってから帰宅。昨日までと打って変わって寒い寒い。 51mile 3時間10分 132bpm